Kireçlenme, kemiklerin ucunda konum alan kıkırdak dokunun zamanla aşınması ve yıpranması ile ortaya çısoy bir rahatsızlıktır. Giderek kötü davranışatlar gerçekleşebilir. Kemikler parçalanarak eklem ortamında birikmeye kafalayabilir. Bu hâl vücutta iltihabi bir süreci ve sonrasında ağrı ataklarını ortaya çızevcer. 40 yaşın üstündeki bireylerde henüz bir araba görülür. Hassaten ağırbaşlı hamule hissetmek kabil güçlü fiziksel hareketlerde kâin insanlarda, henüz bir araba rastlanmaktadır. Eklem kireçlenmesi, eklem emrazının da taban nedenlerinden biridir. Kireçlenmeden diz, kaide, dal, bel ve kafainç eklemleri etkilenir. Yaşın artması, aşırı kiloluluk, eklemlerin aşırı tasarrufı ve kalıtım bilimi yatkınlıklar riski fazlalıkrır. Eklem Kireçlenmesini Önlemek İçin Tagaddi Önerileri Ongun ferah kez tüketin. Su, eklemlere takviye sağlar. Bu yüzden her gündüz en az 8 çamçak kez ciğermek gerektiğini ihmal etmeyin. Suyun haricinde benzin, kefir, ayran kabil erdemli kalsiyumlu besinler bile, kemik sağlığına katkı sağlar. Sebze ve meyve tüketin. Kemik sağlığı ciğerin, vitamin ve minerallerin kararlı bir şekilde hileınması önerilir. Bu yüzden vitamin ve mineral değeri erdemli olan göverti ve meyveleri beslenmenize ekleyin. Yağlı kırmızı et tüketimini azaltın. Kırmızı et tüketimi, hayvani proteinlerin bir araba gururı sonucunda idrarla baş başa kalsiyum atımını fazlalıkrır. Kemik sağlığını sahabet etmek ciğerin kırmızı et tüketimini azaltın. Bunun alegori fasulye, mercimek, bezelye kabil protein bakımından gönç bakliyatları beslenmenize ekleyin. Yağlı balık tüketimini fazlalıkrın. Omega 3 bakımından gönç olan yağlı balıklar, eklem emrazına karşı çok etkilidir. Hamsi, somon, orkinos kabil balık türlerinin tüketimi, kemik sağlığını pozitif yönde etkiler. Yeşil çkamer ciğerin. Yeşil çkamer, eklem kireçlenmesinde pozitif etkilere sahiptir. Antioksidan ve anti-inflamatuar etkilere mevla evetğu ciğerin, kemiklere takviye olur. Hassaten kireçlenmeden meydana gelen dertlara ve şmeselekinliğe bile kazançlı hasılat. Kalça kireçlenmesini azaltmak ciğerin yemeniz gerekenler; Meydana getirilen açıklıkştırmalara için meyve ve göverti bakımından gönç beslenmek, kaide kireçlenmesi riskini azaltır. Bu sebzelerin aktif birlikteşeni diallil disülfitindir. Elma, muz, armut, şeftali, kavun, üzüm ve kuru meyveler, soğan, pırasa ve zerrinmsak kabil sebzeler kaide kireçlenmesi riskini azaltır.

kireçlenme ne iyi gelir